লাইফ স্টাইল

অভিনেত্রী জামিলা জামিল তার ফিটনেসের সাথে তার ‘বেদনাদায়ক’ ইতিহাস থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে ইনস্টাগ্রাম ওয়ার্কআউটকে ক্ষমতায়িত করবেন

দুবাই: মে হ’ল মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস এবং অভিনেত্রী জমিলা জামিল উপলক্ষে তার অনুরাগীদের উপলক্ষে বিশেষ কিছু রয়েছে

“দ্য গুড প্লেস” তারকা তার ৩.৪ মিলিয়ন অনুগামীকে ৩০ মিনিটের অনলাইন অনলাইনে আমন্ত্রণ জানিয়েছে “যেখানে আমরা পায়জামা পরে থাকি, স্ন্যাকস খাই এবং ডিস্কো শুনি খুব নিরীহ বায়বীয় করার সময়।”

অনুশীলন ফিরিয়ে আনার” প্রচেষ্টায় এই 34 বছর বয়সী শনিবার একটি ইনস্টাগ্রাম লাইভ “ক্রিংজ ফেস্ট” ওয়ার্কআউটের জন্য তার দীর্ঘকালীন বন্ধু এবং প্রশিক্ষকের সাথে জুটি বেঁধেছিলেন।

ব্রিটিশ-পাকিস্তানি-ভারতীয় জামিল অধিবেশনটির আগে লিখেছিলেন, “ইনস্টাগ্রাম লাইভে খুশিতে ঝাঁপিয়ে পড়লে আমাকে ওয়ালরাসের কমনীয়তা দেখুন,”

ভার্চুয়াল ওয়ার্কআউট ক্লাসে অংশ নিতে যা যা প্রয়োজন তা হ’ল একটি সুস্বাদু নাস্তা এবং আরামদায়ক পোশাক। “একটি সুস্বাদু স্ন্যাক, ব্যাগি কাপড় আনুন এবং আপনার খাওয়ার ব্যাধিটিকে দরজায় ভয় ছেড়ে দিন কারণ এটি বিষাক্ত ডায়েট সংস্কৃতির শব্দ থেকে দূরে একটি নিরাপদ জায়গা হতে পারে,” তিনি তার অনুসারীদের উদ্দেশ্যে লিখেছিলেন।

জামিল, যিনি এনবিসির “দ্যা গুড প্লেস” তে তার সক্রিয়তা ও তাহানী আল-জামিলের ভূমিকায় একটি ঘরের নাম হয়ে গিয়েছিলেন, লোকেরা তাদের দেহের প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা উত্সাহিত করতে নিয়মিত তার সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে নিয়ে যায়।

তিনি প্রায়শই খাওয়ার ব্যাধি এবং শরীরের ডিসমারফিয়া নিয়ে তার লড়াই সম্পর্কে স্পষ্ট হন।

“এমনকি আমার হালকা ব্যায়ামে ফিরে আসতে আমার 20 বছর সময় লেগেছে কারণ আমি আমার খাওয়ার ব্যাধিজনিত ইতিহাসের কারণে এতটাই আঘাত পেয়েছি এবং আমাদের সমাজ কীভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু করার চেয়ে ডায়েট কালচারের হাতিয়ার হিসাবে ব্যায়ামকে অস্ত্র প্রয়োগ করেছে,” জামিল ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন।

“ব্রালেট শীর্ষে এবং টাইট লেগিংস এবং আয়নাতে পূর্ণ কক্ষ এবং সংজ্ঞা, আকৃতি এবং আকারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে আমার পক্ষে খুব বেশি। এটি পুরানো চিন্তাভাবনা এবং অভ্যাসকে ট্রিগার করে। সুতরাং, আমি হালকা স্ন্যাক্স সহ ব্যাগি পোশাকগুলিতে এটি করি (যেমন আমি উপরে উঠে লাফিয়ে লাফিয়ে উঠতে চাইলে এমন কিছু হয় না) এবং কেবলমাত্র আমার মনের উপর আমার শরীরের উপর জোর দেওয়া হয় না। এটি করার ফলে অনুশীলন, আমার শরীর এবং আমার মন (sic) এর সাথে আমার সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিবর্তন এসেছে ”

“এটি অত্যন্ত জঘন্য বিষয় যে অহেতুক অনুশীলনটি গ্রহণ করেছে এবং আপনি অনুশীলন করতে সক্ষম হয়েছেন এমন অনুভবও করেছেন যে আপনি প্রকাশ্য পোশাকগুলিতে পাতলা এবং টোন দেখাচ্ছেন। আমাদের এক্সারসাইস ব্যাক (sic) নেওয়া দরকার, “তিনি যোগ করেছেন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button